O programa de  50 Barras fixas  Pullups programa é um programa de treinamento que irá ajudá-lo a desenvolver a sua força e capacidade física.

A maioria das pessoas pode fazer menos de 10 barras e muito poucos podem fazer mais do que 15 Com nosso programa você será capaz de melhorar seus resultados. Nosso programa de treinamento é projetado para ajudar você a atingir pelo menos 30 barras.

30 ou 50  Barras?

50 Barras fixa

50 Barras fixa

O programa é escrito até 50barras fixa. Ele é muito e é extremamente difícil que chegar .

Criamos esse plano de modo que qualquer pessoa possa chegar a perfeição.

Para ser honesto, porém, quando você chegar a 30 barras, já será um feito realmente impressionante.você terá desenvolvido a sua força e fisíco  substancialmente. 30 barras é absolutamente suficiente para se  manter saudáveis, músculos desenvolvidos e você não precisa fazer mais do que isso.

No entanto, se você quiser tentar lugares mais  altos, temos 50 barras para você :)

Antes de começar

  • se familiarizar com as regras do programa,
  • aprender a aquecer antes do treinamento,
  • aprender como uma barra fixa feita corretamene se parece  .

Você pode ler sobre tudo isso aqui, em nosso site.

Boa sorte!

Regras das 500 Barras Fixas —->